ΤΟ ΒΗΜΑ logo

Selena Gomez: «Παντρεύτηκα και ξέσπασα σε κλάματα γιατί σκεφτόμουν, αύριο θα πεθάνω» – Τι είναι το προληπτικό άγχος;

Selena Gomez: «Παντρεύτηκα και ξέσπασα σε κλάματα γιατί σκεφτόμουν, αύριο θα πεθάνω» – Τι είναι το προληπτικό άγχος; 1
Instagram @selenagomez

Αυτό που περιγράφει η Selena Gomez, δηλαδή το να μην μπορεί να χαρεί μια θετική εμπειρία γιατί περιμένει σχεδόν εμμονικά ότι «κάτι κακό θα συμβεί μετά», oνομάζεται “anticipatory anxiety”. Πρόκειται για το φαινόμενο κατά το οποίο ο νους δεν αντέχει να βιώσει τη χαρά χωρίς να προετοιμάζεται για την πτώση.

ΑΠΟ GRACE TEAM

Οι νεόνυμφοι Selena Gomez και Benny Blanco, λίγο μετά τον γάμο τους στις 27 Σεπτεμβρίου στη Σάντα Μπάρμπαρα, άφησαν πίσω τους τη λάμψη και ξεκίνησαν ένα χαλαρό road trip κατά μήκος της Καλιφόρνια, με τελικό προορισμό το Τέξας — τη γενέτειρα της Gomez. Πηγές κοντά στο ζευγάρι περιγράφουν το ταξίδι ως μια «ανάσα» από την ένταση των τελευταίων εβδομάδων, μια ευκαιρία να «κατεβάσουν ρυθμούς» και να «χαλαρώσουν» μετά την τελετή.

Ωστόσο, για τη Selena, ο γάμος δεν ήταν απλώς χαρά και γιορτή· είχε και μια πιο εσωτερική διάσταση. Μιλώντας στο συνέδριο Fortune’s Most Powerful Women στην Ουάσιγκτον, η τραγουδίστρια αποκάλυψε πως βίωσε έντονα συναισθήματα αμέσως μετά την τελετή: «Έτσι λειτουργώ προσωπικά. Όταν συμβαίνει κάτι πολύ καλό στη ζωή μου, μετά περιμένω να συμβεί κάτι κακό. Αντί λοιπόν να απολαμβάνω το παρόν και να λέω, τι ωραίο αυτό που κάναμε, σκέφτομαι πάντα, εντάξει, αλλά αυτό μπορεί να χαθεί αύριο, πώς θα βεβαιωθώ ότι δεν θα συμβεί κάτι τέτοιο;».

Στη συνέχεια πρόσθεσε: «Παντρεύτηκα και ξέσπασα σε κλάματα γιατί σκεφτόμουν, αύριο θα πεθάνω. Νομίζω ότι μπορεί να συμβεί αυτό στη ζωή». Η εξομολόγησή της αυτή προκάλεσε πλήθος αντιδράσεων στα social media, με κάποιους να εκφράζουν ανησυχία για την ψυχική της κατάσταση και να της συνιστούν να ζητήσει στήριξη από ειδικό.

Η τελετή, πάντως, ήταν λαμπερή και γεμάτη αστέρες: ανάμεσα στους 170 καλεσμένους βρέθηκαν οι Taylor Swift, Ed Sheeran, Paul Rudd, Cara Delevingne, Ashley Park, SZA και Paris Hilton. Η 33χρονη Gomez επέλεξε ένα custom-made φόρεμα Ralph Lauren, ενώ ο 37χρονος Blanco ένα tuxedo από τον ίδιο οίκο — ένα κλασικό, κομψό ντουέτο για μια τελετή που, όπως όλα δείχνουν, ήταν τόσο ρομαντική όσο και βαθιά συναισθηματική.

Τι είναι το προληπτικό άγχος;

Αυτό που περιγράφει η Selena Gomez, δηλαδή το να μην μπορεί να χαρεί μια θετική εμπειρία γιατί περιμένει σχεδόν εμμονικά ότι «κάτι κακό θα συμβεί μετά», έχει όνομα στην ψυχολογία και την ψυχιατρική. Ονομάζεται “anticipatory anxiety”, δηλαδή προληπτικό ή προσδοκώμενο άγχος. Είναι ένα είδος άγχους που κάνει τον πάσχοντα να προεξοφλεί τον πόνο, τη ζημιά ή την απώλεια, ακόμη και όταν όλα πάνε καλά. Ο εγκέφαλος μαθαίνει να συσχετίζει την ευτυχία με επερχόμενη απειλή, σαν να λέει: «Αν χαλαρώσω και χαρώ, θα πιαστώ απροετοίμαστη όταν έρθει το κακό».

Πρόκειται για το φαινόμενο κατά το οποίο ο νους δεν αντέχει να βιώσει τη χαρά χωρίς να προετοιμάζεται για την πτώση. Ο άνθρωπος ζει τη στιγμή της ευτυχίας σαν προοίμιο απώλειας. Το anticipatory anxiety συνδέεται κυρίως με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, αλλά και με τάσεις κατάθλιψεις ή φόβο ευτυχίας, την πεποίθηση, δηλαδή, ότι η χαρά είναι κάτι προσωρινό, ύποπτο, σχεδόν επικίνδυνο. Συνήθως εμφανίζεται σε ανθρώπους που έχουν ζήσει τραυματικές απώλειες ή απότομες συναισθηματικές εναλλαγές: ο εγκέφαλος μαθαίνει να συνδέει τη χαρά με τον πόνο, άρα επιλέγει να τη φρενάρει πριν καν τη νιώσει.

Η Selena Gomez το περιγράφει με τον πιο ωμό και ανθρώπινο τρόπο: αντί να απολαμβάνει το παρόν, το μυαλό της ψάχνει πώς να προλάβει το κακό που (ίσως) έρχεται. Μόνο που έτσι η χαρά χάνεται πριν καν προλάβει να υπάρξει.


Demy: Όρια, φόβοι και η επιστροφή στον πυρήνα

Η Ειρήνη και η Έλενα υποδέχονται στο στούντιο τη Demy για μια ειλικρινή συζήτηση που θα σας αγγίξει περισσότερο από όσο φαντάζεστε.


READ MORE

ΑΠΟΡΡΗΤΟ