Jennifer Aniston: Τι περιλαμβάνουν τα cheat meals της star του Χόλιγουντ

Η Jennifer Aniston, στα 56 της χρόνια, παραμένει μία από τις πιο κομψές και καλογυμνασμένες γυναίκες στο Χόλιγουντ. Ακολουθεί διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, πλούσια σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε ζάχαρη, ενώ η άσκηση και ο διαλογισμός αποτελούν βασικά κομμάτια της καθημερινότητάς της. Ωστόσο, η ίδια δεν διστάζει να παραδεχτεί ότι οι «cheat days» της είναι εξίσου σημαντικές για την ισορροπία σώματος και ψυχής.

Στο νέο της βιβλίο «Cooking With Clydeo», η Aniston μοιράζεται 35 συνταγές για όλες τις ώρες της ημέρας, ενώ αποκαλύπτει ποια είναι τα comfort food που λατρεύει. Η ίδια ομολογεί ότι συχνά προτιμά βραδιές με πίτσα, μπέργκερ ή μεξικάνικο φαγητό, ενώ απολαμβάνει να πηγαίνει για φαγητό με φίλες της σε αγαπημένα spots στο Λος Άντζελες.

Μεταξύ αυτών είναι το Nobu στο Μαλιμπού, ένα από τα πιο διάσημα ιαπωνικά εστιατόρια στον κόσμο, και το Casa Vega, το ιστορικό μεξικάνικο στέκι στο Sherman Oaks. Σε αυτά τα μέρη η Jennifer επιτρέπει στον εαυτό της να χαλαρώσει, να πιει ένα dirty martini και να απολαύσει γεύματα χωρίς ενοχές.

Το αγαπημένο της πιάτο; Τα Enchilada Bites, ένα αλμυρό σνακ με λιωμένο τυρί που η ίδια χαρακτηρίζει «χωρίς ενοχές». Όπως εξηγεί, επειδή πρόκειται για μικρές μπουκιές, δεν νιώθει ότι ξεφεύγει από τη διατροφή της – αντιθέτως, τις απολαμβάνει με μέτρο.

Παράλληλα, η Aniston έχει αποκαλύψει πως ξεκινά τη μέρα της με ζεστό νερό με λεμόνι, συνεχίζει με ένα shake πρωτεΐνης ή με αβοκάντο και αυγά, ενώ εφαρμόζει διαλειμματική νηστεία. Δεν πιστεύει στις ακραίες δίαιτες, αλλά στην πειθαρχία με περιθώριο για απόλαυση.

Εκτός από τη διατροφή, η Aniston φροντίζει την ψυχολογία της μέσω διαλογισμού και χρόνου στη φύση με τα σκυλιά της. Όπως τονίζει, το ζητούμενο για εκείνη δεν είναι η τελειότητα, αλλά η υγεία και η ευτυχία. Μάλιστα, έχει δηλώσει πως δεν ανησυχεί για τη γήρανση ούτε σκοπεύει να στραφεί σε αισθητικές επεμβάσεις: «Θέλω να είμαι υγιής και χαρούμενη, όχι να κυνηγάω την αιώνια νεότητα».

Η Jennifer Aniston αποδεικνύει πως ακόμη και οι πιο πειθαρχημένοι άνθρωποι έχουν δικαίωμα σε μικρές απολαύσεις. Με τη δική της φιλοσοφία ζωής – υγιεινή διατροφή, άσκηση, ισορροπία και λίγες «ατασθαλίες» – δίνει το παράδειγμα ότι η πραγματική ευεξία δεν βρίσκεται στην καταπίεση, αλλά στη σοφή διαχείριση της απόλαυσης. Η σταρ που καθήλωσε εκατομμύρια ως «Rachel», συνεχίζει να εμπνέει όχι μόνο για το στυλ και το ταλέντο της, αλλά και για τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τη ζωή με χαρά, μέτρο και αυθεντικότητα.