Ο χειμώνας είναι η εποχή που οι περισσότεροι αγαπούν για τις cozy στιγμές του, τα ζεστά ροφήματα και τις στιλάτες εμφανίσεις. Όμως, για την επιδερμίδα σας, είναι ίσως η πιο απαιτητική περίοδος. Το κρύο, ο ξηρός αέρας, η θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους και οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας αφυδατώνουν το δέρμα, κάνοντάς το να δείχνει θαμπό και τραχύ.
Αν κι εσείς αντιμετωπίζετε ξηρότητα, ερεθισμούς ή ξεφλούδισμα κάθε χειμώνα, δεν είστε μόνες. Η καλή είδηση;
Μπορείτε να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Αλλάξτε την ενυδατική σας και επιλέξτε πιο "πλούσιες" υφές
Αυτό που λειτουργεί το καλοκαίρι, δεν επαρκεί τον χειμώνα. Τώρα η επιδερμίδα σας χρειάζεται πιο θρεπτικά και παχύρρευστα προϊόντα, που "σφραγίζουν" την υγρασία στο δέρμα.
Αναζητήστε ενυδατικές κρέμες με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ (για βαθιά ενυδάτωση), ceramides (για ενίσχυση του δερματικού φραγμού), σκουαλένιο, shea butter, έλαια (για θρέψη).
Απλώστε την ενυδατική πάνω σε ελαφρώς νωπό δέρμα, ώστε να "κλειδώσει" καλύτερα την υγρασία.
Περιορίστε τη χρήση πολύ ζεστού νερού
Ξέρουμε πόσο απολαυστικό είναι ένα καυτό ντους όταν έξω κάνει κρύο. Όμως το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, οδηγώντας σε μεγαλύτερη ξηρότητα και ερεθισμό. Προτιμήστε χλιαρό νερό και μην παρατείνετε τη διάρκεια του μπάνιου. Μετά το ντους, σκουπιστείτε απαλά χωρίς τρίψιμο και εφαρμόστε αμέσως body lotion ή body oil για να κλειδώσετε την υγρασία.
Ενισχύστε την ενυδάτωση εκ των έσω
Δεν αρκεί μόνο να ενυδατώνετε εξωτερικά την επιδερμίδα. Είναι σημαντικό να τη θρέφετε και από μέσα, ειδικά τον χειμώνα, όταν λόγω του κρύου τείνουμε να πίνουμε λιγότερο νερό.
Φροντίστε να πίνετε αρκετά υγρά μέσα στην ημέρα.
Προσθέστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως λιπαρά ψάρια, καρύδια και λιναρόσπορο.
Προσθέστε ένα ενυδατικό serum στη ρουτίνα σας
Η ενυδατική κρέμα δεν είναι πάντα αρκετή από μόνη της. Το layering είναι το "κλειδί" για βαθιά ενυδάτωση.
Εφαρμόστε πρώτα ένα serum με υαλουρονικό οξύ, που θα προσφέρει άμεση ενυδάτωση στις βαθύτερες στιβάδες της επιδερμίδας, και στη συνέχεια την ενυδατική σας. Θα δείτε μεγάλη διαφορά στην υφή και την άνεση του δέρματός σας.
Η σωστή φροντίδα της επιδερμίδας σας τον χειμώνα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Με μερικές στοχευμένες αλλαγές και σωστά προϊόντα, μπορείτε να αποφύγετε τη ξηρότητα και να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό, υγιές και απαλό.
