ΤΟ ΒΗΜΑ logo

Πώς να προσαρμόσετε τη skincare ρουτίνα σας τον χειμώνα

Οι ειδικοί συμφωνούν: η σωστή φροντίδα αυτή την περίοδο κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια θαμπή επιδερμίδα και ένα υγιές, λαμπερό δέρμα.

ΑΠΟ ΕΛΕΝΗ ΤΣΟΥΤΣΗ

Πώς να προσαρμόσετε τη skincare ρουτίνα σας τον χειμώνα 2
@onparledemode

Ο χειμώνας φέρνει μαζί του χαμηλές θερμοκρασίες, κρύο αέρα και ξηρό περιβάλλον, παράγοντες που δοκιμάζουν την ισορροπία της επιδερμίδας σας. Ακόμα κι αν η skincare ρουτίνα σας λειτουργεί άψογα τους υπόλοιπους μήνες, τον χειμώνα χρειάζεται προσαρμογή.

Οι ειδικοί συμφωνούν: η σωστή φροντίδα αυτή την περίοδο κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια θαμπή, αφυδατωμένη επιδερμίδα και ένα υγιές, λαμπερό δέρμα.

Επενδύστε σε πιο ήπιο καθαρισμό

Τον χειμώνα, η επιδερμίδα σας έχει λιγότερη ανάγκη από «βαρύ» καθαρισμό και περισσότερη από προστασία. Οι δερματολόγοι προτείνουν να αντικαταστήσετε τα αφρίζοντα ή έντονα καθαριστικά με πιο ήπια, κρεμώδη προϊόντα που δεν διαταράσσουν τον επιδερμικό φραγμό. Καθαρίζετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ, χωρίς υπερβολές, ώστε να διατηρείτε τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας.

Ενυδάτωση και πάλι ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι το «κλειδί» του χειμώνα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, καλό είναι να επιλέγετε πιο πλούσιες υφές σε κρέμες και serum, με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια, γλυκερίνη και σκουαλάνιο. Αυτά βοηθούν την επιδερμίδα σας να συγκρατεί την υγρασία και να παραμένει ελαστική και άνετη, ακόμα και τις πιο κρύες ημέρες.

Προσθέστε ένα serum-ασπίδα

Ένα καλό serum λειτουργεί σαν «ενισχυτής» της ρουτίνας σας. Οι ειδικοί συστήνουν serum με ενυδατικά και καταπραϋντικά συστατικά, αλλά και αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, που προστατεύουν την επιδερμίδα από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Εφαρμόζετε πάντα το serum σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα για καλύτερη απορρόφηση.

Περιορίστε την απολέπιση

Παρόλο που η απολέπιση βοηθά στην ανανέωση της επιδερμίδας, τον χειμώνα χρειάζεται μέτρο. Οι δερματολόγοι προτείνουν να μειώσετε τη συχνότητα σε 1 φορά την εβδομάδα και να προτιμάτε ήπια χημικά απολεπιστικά αντί για σκληρούς κόκκους. Έτσι αποφεύγετε ερεθισμούς και ενισχύετε τη φυσική άμυνα της επιδερμίδας.

Μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία

Ακόμα κι αν ο ήλιος δεν είναι έντονος, η αντηλιακή προστασία παραμένει απαραίτητη. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η UV ακτινοβολία δρα όλο τον χρόνο και συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με ενυδατική σύνθεση που «δένει» εύκολα με την καθημερινή σας κρέμα.

Ακούστε τις ανάγκες της επιδερμίδας σας

Κάθε επιδερμίδα είναι μοναδική και οι ανάγκες της μπορεί να αλλάζουν από μέρα σε μέρα. Αν νιώθετε τραβήγματα, ξηρότητα ή ερεθισμό, προσαρμόζετε άμεσα τη ρουτίνα σας. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η συνέπεια, η απλότητα και τα σωστά προϊόντα είναι τα μυστικά για υγιές, λαμπερό δέρμα όλο τον χειμώνα.


Μηνύματα ψυχικής ανάτασης από τον κλινικό ψυχολόγο Γιάννη Αθανασόπουλο

Η Ειρήνη και η Έλενα σε μια «θεραπευτική» συζήτηση με τον κλινικό ψυχολόγο, Γιάννη Αθανασόπουλο λίγο πριν αποχαιρετήσουμε το 2025.


READ MORE

ΑΠΟΡΡΗΤΟ