Το βλέμμα είναι από τα πρώτα σημεία που προδίδουν την κούραση ή την έλλειψη ύπνου. Μαύροι κύκλοι, πρήξιμο και θαμπή όψη μπορούν να κάνουν ακόμη και το πιο προσεγμένο πρόσωπο να δείχνει θαμπό.
Υπάρχουν όμως απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να χαρίσετε στα μάτια σας φρεσκάδα και λάμψη, χωρίς υπερβολές.
Ξεκινήστε από τον ύπνο και την ενυδάτωση
Όσο αυτονόητο κι αν ακούγεται, ο ποιοτικός ύπνος είναι το Α και το Ω για ξεκούραστο βλέμμα. Προσπαθήστε να κοιμάστε 7–8 ώρες καθημερινά και να διατηρείτε σταθερό πρόγραμμα. Παράλληλα, φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα. Η αφυδάτωση κάνει την περιοχή γύρω από τα μάτια να δείχνει πιο «βαριά» και κουρασμένη.
Δώστε σημασία στην περιοχή των ματιών
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα λεπτό και ευαίσθητο. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ματιών πρωί και βράδυ, με ελαφριά υφή και συστατικά όπως καφεΐνη, υαλουρονικό οξύ ή βιταμίνη C. Ταμπονάρετε απαλά το προϊόν με τα δάχτυλα, χωρίς τρίψιμο.
Μικρά tricks για άμεση φρεσκάδα
Όταν ο χρόνος δεν είναι σύμμαχος, υπάρχουν λύσεις που κάνουν τη διαφορά. Κρύα επιθέματα ματιών ή eye patches μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο μέσα σε λίγα λεπτά. Επίσης, το να αποθηκεύετε την κρέμα ματιών στο ψυγείο καθώς χαρίζει μία αίσθηση ανακούφισης.
Pexels
Προσοχή στην οθόνη και το μπλε φως
Οι πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή ή κινητό κουράζουν σημαντικά τα μάτια. Κάντε συχνά μικρά διαλείμματα, ακολουθώντας τον κανόνα 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε κάτι σε απόσταση 20 μέτρων για 20 δευτερόλεπτα. Αν είναι δυνατόν, ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης και χρησιμοποιήστε φίλτρα μπλε φωτός.
Το μακιγιάζ ως σύμμαχος
Με τις σωστές κινήσεις, το μακιγιάζ μπορεί να «ανοίξει» το βλέμμα. Ένα ελαφρύ concealer που φωτίζει, χωρίς να βαραίνει τις λεπτές γραμμές, είναι βασικό βήμα. Προτιμήστε φωτεινές, ουδέτερες σκιές και αποφύγετε τις πολύ σκούρες αποχρώσεις στο κάτω βλέφαρο. Μια στρώση μάσκαρα, καλά δουλεμένη στις πάνω βλεφαρίδες, αρκεί για πιο ξεκούραστο αποτέλεσμα.
Διατροφή που φαίνεται στο βλέμμα
Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην όψη των ματιών. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά, καθώς και ω-3 λιπαρά από ψάρια και ξηρούς καρπούς, βοηθούν στη μείωση των σημαδιών κούρασης. Περιορίστε το αλάτι για να αποφύγετε το πρήξιμο.
