Μαθήματα ενηλίκων

ΥΠΟΘΕΤΩ ΟΤΙ ΤΩΡΑ ΠΙΑ ΤΕΛΕΙΩΣΑΤΕ και με τις εγγραφές των παιδιών στα διάφορα παραδίπλα φροντιστήρια: αθλητικά, χορό, ξένες γλώσσες και τόσα άλλα ωραία και χρήσιμα. Ηγγικεν η ώρα της φροντίδας και για τα δικά σας εξωσχολικά. Διότι σπίτι – δουλειά, δουλειά – σπίτι και τα πηγαι­νέλα στα διάφορα πάρτι και στα μαθήματα των μικρών, όσο να ‘ναι, αποβλακώνουν. Δεν ξέρω αν ήδη το κάνατε τα περασμένα χρόνια. Μα αν όχι, ξεκινήστε αμέσως. Θα νιώσετε άλλος άνθρωπος και όχι η Μαίρη η Παναγιωταρά. Μπορείτε, βεβαίως, να ακολουθήσετε και οι ίδιες τον δρόμο των πιτσιρικάδων. Και να κά­νετε ανάλογα μαθήματα.

Μαθήματα ενηλίκων | tovima.gr

ΥΠΟΘΕΤΩ ΟΤΙ ΤΩΡΑ ΠΙΑ ΤΕΛΕΙΩΣΑΤΕ και με τις εγγραφές των παιδιών στα διάφορα παραδίπλα φροντιστήρια: αθλητικά, χορό, ξένες γλώσσες και τόσα άλλα ωραία και χρήσιμα. Ηγγικεν η ώρα της φροντίδας και για τα δικά σας εξωσχολικά. Διότι σπίτι – δουλειά, δουλειά – σπίτι και τα πηγαι­νέλα στα διάφορα πάρτι και στα μαθήματα των μικρών, όσο να ‘ναι, αποβλακώνουν. Δεν ξέρω αν ήδη το κάνατε τα περασμένα χρόνια. Μα αν όχι, ξεκινήστε αμέσως. Θα νιώσετε άλλος άνθρωπος και όχι η Μαίρη η Παναγιωταρά. Μπορείτε, βεβαίως, να ακολουθήσετε και οι ίδιες τον δρόμο των πιτσιρικάδων. Και να κά­νετε ανάλογα μαθήματα.

Κάθε χρονιά, και η ίδια έκανα πάντα τα έξτρα μαθήματά μου: πιλάτες, χορούς λάτιν στο σπίτι, μαθήματα κρασιού στο πιο δύσκολο σχολείο του κόσμου με τον Κωνσταντίνο Λαζαράκη, και φυσικά NLP, δηλαδή νευρογλωσσικό προγραμματισμό, τρία χρόνια σπουδές, που κυριολεκτικώς ομόρφυναν την ζωή μου. Καθημερινώς ευλογώ τη δασκάλα μου, κυρία Γιώτα Φασουλή. Πέρυσι – ανωτέρα βία – δεν έκανα ούτε μισό μάθημα. Δεν σας προτείνω να κάνετε ό,τι και εγώ. Ερχομαι σήμερα να σας μιλήσω για τις νέες τάσεις στον χώρο της επιμόρφωσης ενηλίκων. Δύο «καινούργιες» μόδες, αλλά διόλου καινούργιες, όπως θα διαπιστώσετε, που εφαρμόζονται την τελευταία τριετία στις ΗΠΑ και στην Ευρώπη. Πρόκειται για τη γιόγκα και τη mindfulness. Δηλαδή; Θυμηθείτε την έκφραση του Βούδα με το μόλις ανθυπομειδίαμα, που κρύβει όλο το πνεύμα του.

Τι πετυχαίνουμε, όμως, με αυτά τα νέα κόλπα; Και πώς; Η ηγερία αυτής της τάσης λέγεται Τζάνις Μαρτουράνο και κατ’ αρχάς πειραματίστηκε με τον ίδιο της τον εαυτό, σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής της, παρακολουθώντας ανάλογα σεμινάρια. Βλέποντας πόσο επωφελήθηκε και έπειτα από μελέτες, έστησε το δικό της Ινστιτούτο και συνεργάστηκε με μεγάλους πολυεθνικούς οργανισμούς, όπως η εταιρεία General Mills, που, μεταξύ άλλων, παράγει το γνωστό σε όλους μας παγωτό Haagen-Dazs. Της παρεχώρησε έναν κοινόχρηστο χώρο για δίωρα σεμινάρια. Αρχίζουν προτρέποντας τους μαθητές να συγκεντρωθούν στην αναπνοή τους για μισή ωρίτσα και στη συνέχεια σηκώνονται από το στρωματάκι τους, το διπλώνουν σε μαξιλαράκι και η Μαρτουράνο δίνει τις βασικές οδηγίες για μερικές κλασικές στάσεις γιόγκα, επί περίπου ένα δίωρο.

Σε τι βοηθά, όμως, n αυτοσυγκέντρωση; Στο να εστιάσουμε την προσοχή μας ακριβώς εκεί που χρειάζεται. Ο Στιβ Τζομπς, περνώντας από την Ινδία, κατανόησε και εκτίμησε αυτές τις βουδιστικές πρακτικές και τις εφάρμοσε στη ζωή και στη δουλειά του. Είδε ότι γαληνεύουν το μυαλό, που αλλιώς κινείται από τη μία σκέψη στην άλλη, αενάως. Που είναι σημαντικό να συγκεντρώνεσαι σε ένα πεδίο κάθε φορά. Η ίδια μάς λέει πως καθώς ο εργαζόμενος αποβάλλει το στρες και γαληνεύει το πνεύμα του, παίρνει πιο εύκολα τις δύσκολες αποφάσεις, με συμπάθεια και ευαισθησία προς τους συνεργάτες του. Ακόμη και στην ποδοσφαιρική ομάδα της Αγγλίας Γουέστ Χαμ ομολόγησαν πως το ταλέντο από μόνο του δεν αρκεί. Και το ταλέντο ακόμη πρέπει να καλλιεργηθεί από το μυαλό, προκειμένου να αυξηθεί και να αποδώσει τα μέγιστα.

Η ικανότης, λοιπόν, να οξύνουμε τις φυσικές μας ιδιότητες με την αυτοσυγκέντρωση, στους δύσκολους αυτούς καιρούς, αναδεικνύονται πολύτιμες. Η αυτοσυγκέντρωση, η γιόγκα, μας διευκολύνουν όχι απλώς να μαζέψουμε τις σκέψεις μας, αλλά και να συγκεράσουμε τα αισθήματά μας, τα οποία ως τώρα ξέφευγαν από όλες τις μπάντες. Μας κάνουν πιο ανθρώπινους, πιο συναινετικούς. Ετσι έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στη δουλειά και στη ζωή μας. Πείστηκα και θα το δοκιμάσω.

Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο BHmagazino στις 21/10/2012.

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από
Γνώμες
ΒΗΜΑτοδότης
Σίβυλλα
Helios Kiosk