Η μικρή… πολυτέλεια του personal training

Τάση των καιρών, η εξειδικευμένη γυμναστική, άλλως το personal training έχει φανατικούς εχθρούς και φίλους. Όσοι αντιπαθούν τα πολυμελή τμήματα στα γυμναστήρια, το λατρεύουν. Άλλοι, εξαγριώνονται, εν μέσω κρίσης, στο άκουσμα της τιμής που συνοδεύει συνήθως την άσκηση κατ΄ οίκον. Διότι το personal training μπορεί να κοστίσει από 30 ευρώ ως και 80 – 90 ευρώ τη φορά, ποσό που μηνιαίως μόνο αμελητέο δεν είναι.

Τάση των καιρών, η εξειδικευμένη γυμναστική, άλλως το personal training έχει φανατικούς εχθρούς και φίλους. Όσοι αντιπαθούν τα πολυμελή τμήματα στα γυμναστήρια, το λατρεύουν. Άλλοι, εξαγριώνονται, εν μέσω κρίσης, στο άκουσμα της τιμής που συνοδεύει συνήθως την άσκηση κατ΄ οίκον. Διότι το personal training μπορεί να κοστίσει από 30 ευρώ ως και 80 – 90 ευρώ τη φορά, ποσό που μηνιαίως μόνο αμελητέο δεν είναι.

«Το προτιμούν εκείνοι που θέλουν να δουν άμεσα αποτελέσματα στο σώμα τους, αλλά και πολλοί που αντιμετωπίζουν πρόβλημα σε συγκεκριμένα σημεία», τονίζει η κυρία Άννα Παπαγεωργίου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και διατροφολόγος. «Αν για παράδειγμα κάποιος έχει ευαισθησία στη μέση, τον αυχένα, τα γόνατα, στο τετ α τετ με τον γυμναστή μπορεί να ασκηθεί με μεγαλύτερη ασφάλεια, χωρίς τον κίνδυνο πρόκλησης κάποιας βλάβης».

Σύμφωνα με την κυρία Παπαγεωργίου, τα πλεονεκτήματα της διαδικασίας είναι πολλαπλά, στο πλαίσιο της σαφώς μεγαλύτερης προσοχής που δίδεται στον ασκούμενο : εντοπίζονται οι μυϊκές ομάδες που πρέπει να γυμνάσει, διδάσκεται μυϊκός έλεγχος και συντονισμός των κινήσεων, πολύτιμος για όποιον δεν είναι εξοικειωμένος με τη γυμναστική, ενώ η τεχνική κάθε άσκησης επιδεικνύεται καλύτερα, έτσι ώστε να φέρει και τα ανάλογα αποτελέσματα.

«Γυναίκες, κυρίως μητέρες με μικρά παιδιά, επικαλούνται και τον περιορισμένο χρόνο τους για να καταφύγουν στη λύση της γυμναστικής στο σπίτι», προσθέτει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, υπογραμμίζοντας ότι ουκ ολίγες φορές το πρόβλημα του κόστους αντιμετωπίζεται με τον σχηματισμό ολιγομελών ομάδων, 3- 4 ατόμων, που γυμνάζονται είτε σε διαθέσιμο σπίτι, είτε ενοικιάζουν αίθουσα γυμναστηρίου.

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από
Αφιερώματα
ΒΗΜΑτοδότης
Σίβυλλα
Helios Kiosk