Τι προτείνουν αμερικανοί ειδικοί:αδυνατίστε, κοιμηθείτε στο πλάι, μην πίνετε και μην τρώτε πριν από τον ύπνο, χρησιμοποιήστε ρινική μάσκα κ.λπ.