από metereologos.gr
Παρασκευή 25 Μαΐου 2018
 
 

Η αερόβια γυμναστική βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ

Καθυστερεί και την εμφάνισή τους σύμφωνα με μελέτη
Η αερόβια γυμναστική βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ
εκτύπωσημικρό μέγεθος  μεγάλο μέγεθος

 

Αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society αποδεικνύει ότι η αερόβια άσκηση είναι ικανή να καθυστερήσει και να βελτιώσει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν στοιχεία από 19 ήδη δημοσιευμένες μελέτες που είχαν αναλύσει την επίδραση της σωματικής άσκησης στη γνωστική λειτουργικότητα ηλικιωμένων ατόμων πυο κινδύνευαν να διαγνωστούν με νόσο Αλτσχάιμερ.

Το δείγμα απαρτιζόταν από 1.145 ηλικιωμένους, οι περισσότεροι άνω των 70 ετών, και το 65% αυτών κινδύνευε να νοσήσει, ενώ το 35% είχε ήδη διαγνωστεί με νόσο Αλτσχάιμερ.

Καθώς οι επιστήμονες ανέλυαν τα στοιχεία ανακάλυψαν όταν οι ηλικιωμένοι που έκαναν αερόβια γυμναστική είχαν τριπλάσια βελτίωση στην γνωστική λειτουργικότητά τους από εκείνους που έκαναν αερόβιες και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Επίσης, επιβεβαιώθηκε ότι τα συνιστώμενα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας 150 λεπτά μέτριας έντασης γυμναστικής την εβδομάδα για τους ηλικιωμένους όντως είναι επιβοηθητικά.

Ακόμα οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι που δεν γυμνάζονταν είχαν εξασθένηση των νοητικών λειτουργιών τους. Ενώ εκείνοι που αθλούνταν είχαν γενικά μικρές βελτιώσεις, ανεξαρτήτως του είδους άθλησης που είχαν επιλέξει.

Οι επιστήμονες καταλήγουν λοιπόν στο συμπέρασμα ότι, η μελέτη τους είναι η πρώτη που δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι που ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου για την εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ, επωφελούνται από την αερόβια γυμναστική, περισσόερο από άλλες μορφές άθλησης, ως προς τη διατήρηση της ικανότητας σκέψης και λήψης αποφάσεων.

Σπεύδουν πάντως να σημειώσουν ότι το συμπέρασμά τους θα πρέπει να επιβεβαιωθεί σε μεγαλύτερα κλινικά δείγματα.



Υγεία + fitness περισσότερες ειδήσεις

εκτύπωσημικρό μέγεθος  μεγάλο μέγεθος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

 
 
σχόλια (0)
 
 
απομένουν 700 χαρακτήρες
Τα πεδία που είναι σημειωμένα με * είναι υποχρεωτικά
 
Τα μηνύματα που δημοσιεύονται στο χώρο αυτό εκφράζουν τις απόψεις των αποστολέων τους. Το ΒΗΜΑ δεν υιοθετεί καθ’ οιονδήποτε τρόπο τις απόψεις αυτές. Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει την γνώμη του, όποια και να είναι αυτή. Δεν δημοσιεύονται συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια και όσα είναι γραμμένα με κεφαλαία γράμματα. Τέτοια μηνύματα θα διαγράφονται όποτε εντοπίζονται.